Este batido de espinacas es una manera de incorporar más frutas y verduras frescas al día. Sin lugar a dudas los batidos nos aportan vitaminas, minerales, fibra, nos hidratan y dan sensación de saciedad. Además de contribuir a la elimiminación de toxinas, son diuréticos, ayudan a regular el tránsito intestinal, oxigenan y alcalinizan el organismo.
Recuerda que en los vegetales de hojas verdes y la cascara de la manzana, se concentra la mayor cantidad de pesticidas y demás tóxicos. Por ello, te recomiendo que sean de agricultura ecológica.
Un batido al día hace la diferencia, imagínate incorporar un par! Mucha energía disponible al instante!
Y lo mejor de todo, es que sobre gustos no hay nada escrito, así que puedes improvisar y crear tus favoritos!
INGREDIENTES
1 manzana verde
1/2 manojo espinacas
1 palito de apio
1 pera
PREPARACIÓN
En un extractor (preferiblemente “coldpress”, como este) colocar la manzana y la mitad de las hojas de espinacas.
Colocar la pera y las hojas restantes de las espinacas en la batidora (licuadora o minipimer) y triturar junto con el zumo del extractor.
Si queda muy espeso puedes agregarle un chorrito de agua de coco que le da un sabor estupendo y aporta muchos minerales y si no un poco de agua filtrada.
Servir frio y a disfrutar!
Si te ha gustado este batido de fresas y espinacas compártelo seguro alegras el día de alguien!